Que el invierno no te achanche


De chica odiaba el invierno; era cuando me sentía más fea, pálida y rechoncha. Así, tachaba los meses hasta que llegara la temporada estival. Hoy, estar blanca no me importa, mi peso es estable todo el año y nada me gusta más que atravesar las cuatro estaciones. Como dice Albert Camus: "En lo más profundo del invierno, finalmente aprendí que dentro de mí se encuentra un invencible verano"; es decir: es todo una cuestión de actitud... el 🌞lo llevamos dentro. Pero esos días helados, cuando los grados -0 perforan hasta los huesos, a veces no hay actitud que valga y much@s se dejan estar. Les dejo algunos tips para evitar ese grave error:

-no dejes de hacer gimnasia, es imposible "llegar al verano" en sólo dos meses y además viene bien por salud. Fíjate qué ejercicio preferís; en mi caso, cuando hace frío sí o sí opto por gimnasios cerrados, moverme al aire libre me parece un castigo cuando el viento me congela los oídos -#paredesufrir: date permitidos como ese taxi después de salir o al volver del trabajo, aunque sea más caro que el bondi o caminar. Te lo ganaste, m'hija, por haber dejado la cucha. Y el viento curte la piel 😜 -aunque suene contradictorio con los puntos anteriores tratá de estar al aire libre para absorber vitamina D. Hay días invernales que se re prestan para estar afuera. Nada más lindo que un asadito con sol de invierno, ¿no? -no abuses del secador de pelo porque te destruye la melena. -la calefacción seca la piel, así que hidratala más que nunca. Llevá cremas de manos y un bálsamo para los labios en la 👛 -aprovechá para hacerte peelings o los tratamientos que recomiende tu dermatólog@ -usá protección, el sol es nocivo todo el año -los libros dicen: "las duchas con agua caliente no son buenas para la circulación". Admito que este punto no lo cumplo jamás 🙈 De nuevo, #paredesufrir y de última compensá con un drenaje linfático 😂 -que tu dieta esté llena de antioxidantes, grasas y aceites saludables. El pescado, semillas de sésamo y el tofu son ricos en omega 3 y mejoran la piel. La cebolla ayuda a la circulación y es antiviral: clave para el ❄️. También es antiinflamatoria y sus vitamina C y E estimulan el colágeno.


© 2020 by Rosario Oyhanarte. Proudly created with Wix.com

  • Negro Facebook Icono
  • Negro del icono de Instagram
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now